すぅちゃんに毎日サポートしてほしいこと
2026-07-22 作成／2026-07-22 サプリメント追加・タイミング別に整理。毎日見て、できたらチェック。
起きてすぐ（何時でも）
1回目のごはん（12:00〜20:00の間）
1回目のごはんの後
2回目のごはん（12:00〜20:00の間）
お風呂の前
ごはんの内容（12:00〜20:00の間・回数指定なし）
その他
出典：本人（自己整理ノート§3-7 健康観「食の方針＝すぅちゃんとの約束→質問は無し」）に基づく毎日の実践項目。お水は1日4回に分けて計2ℓ。